「アレクサンダーテクニークと表現」

俳優や音楽家に限らず、私たちは毎日いろいろな表現をしています。
自分の思い、考え、意見、感情などなど…を表現するのにどのようなプロセスをたどっているでしょう。
表現の道しるべとなる感覚を、うまくはたかせていますか？ 思い込みやくせに囲い込まれていませんか？

アレクサンダーテクニークは無意識の習慣的な反応パターンを見直す力強いツールです。

• 感覚の窓口を広げ、知らないうちに身についたパターンから抜け出す
• 自由な表現に必要な自由な動きの可能性をさぐる
• 自分の「こえ」をきく　「こえ」を発する　「こえ」をつかう
• バランス感覚をみがく
• ストレス、プレッシャーとは？「緊張」との付き合方を考える
• 適切なやり方での反復、継続により、習慣にとらわれない新しい感覚的体験を自分のものにする

月2回の定期的なクラスを企画しています。定期的に継続することで定着をはかりますが、
1回ごとの参加も可能です。

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