24年　アレクサンダーテクニークと表現　秋冬コース

9〜12月の期間、少人数で全10回行います。1回ごとの参加も可能ですが、定着をはかるために、定期的に継続することをお勧めします。まとめて参加しやすいよう、10回（およそ月3 回のペース）8回（およそ隔週ペース）、6回と、３つのパターンのセットをご用意しました。

俳優や音楽家に限らず、自分の思い、考え、意見、感情などなど私たちは毎日いろいろな表現をしています。
感覚の窓口を広げ、知らないうちに身についた思い込みやくせのパターンから抜け出し、より深く、豊かに表現しましょう。
強靭でしなやかなこころとからだを育みましょう。

アレクサンダーテクニークは無意識の習慣的な反応パターンを見直す力強いツールです。

（内容）
　　・動きを通して、機能的な心身の使い方をさぐる
　　・表現に準備のできた心身を作る
　　・自分の「こえ」をきく　「こえ」を発する　「こえ」をつかう
　　・バランス感覚をみがく
　　・ストレス、プレッシャーとは？「緊張」との付き合方を考える
　　・適切なやり方での反復、継続により、習慣にとらわれない新しい感覚的体験を自分のものにする

対象：アレクサンダーテクニークを使って表現の幅を広げることを試したい方。
          クラスを通して基本原理を学ぶので、アレクサンダー経験は問いません。初回に原理の説明をします。

日時：19:00〜21:00　月2〜３回　木曜　　 9月26日 10月３、10、24、31日 11月7、21、28日 12月5、12 日（全10回）
                   　
          ＊各自個別の興味や課題をご質問できるよう、クラスの前後15分、エキストラタイムを設けます。教師が個別にアドヴァイスします
　　　＊継続しやすいよう、３パターンの参加回数のセット割を用意しました。（参加日は自由に選択し、事前登録）

場所：アレクサンダーテクニークスタジオ東京       http://alexander-tokyo.com
      〒145－0062　大田区北千束１－５－２　ヴェラハイツ洗足102　東急洗足駅3分　北千束駅３分　大岡山駅9分　

 講師：細井史江　　（アレクサンダーテクニークスタジオ東京主宰　STAT認定Head of Training）
　　　　担当日： 9月26日 10月３、10、24、31日 11月7、21、28日 12月5、12 日
　　　
　　　　松本マキ　　（STAT認定教師　ATST専任講師）
　　　　担当日：10月３、31日 11月21日

　＊担当日は変更の可能性があります。

 参加費：5000円／回   (10回前納の場合　35,000円　8回前納　30,000円　６回前納27,000円）
　　　　　＊8回、６回の場合、事前に日程をお申し出ください。
　　　　　　事後の変更や、やむを得ない欠席になった場合、参加人数に余裕があれば出来る限り調整します。　
　　　　　＊＊　学割（高校生、大学生、各種専門学校、俳優養成所等）　セット割から2,000円割引ます。

定員：6名　（最低催行人員　4名）　　最低催行人員に達しなかった場合、ご相談の上、時間の短縮や日程変更などご提案させていただくことがあります。

お申し込みhttps://docs.google.com/forms/d/1Yry8wyKv7ebJko5__WwuRYRvnPKN8ftRRcjUtzAcojA/edit　
お問い合わせ・連絡　アレクサンダーテクニークスタジオ東京　　info@alexander-tokyo.com