Alexander Technique
Studio Tokyo
アレクサンダーテクニークスタジオ東京
不必要なことをやめ、
あなたの能力を最大限につかうために
「Alexander technique Studio Tokyo」は細井史江のアレクサンダーテクニークの活動を運営しています。
個人レッスン / STAT公認教師トレーニング / ワークショップ / 関連団体での講座
ニュース
- 2024.11.05
- アレクサンダーテクニークと表現 講師担当日変更
- 2024.06.04
- 第８回表現とアレクサンダーテクニーク 予告動画
- 2024.04.17
- 第8回 2024年 表現とアレクサンダーテクニーク
- 2024.01.29
- クレジット決済につきまして
- 2023.12.19
- 冬季休暇のお知らせとお願い
ワークショップ・クラス
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能とアレクサンダーテクニーク期間：2024年11月23日、24日申込受付中 -
24年 アレクサンダーテクニークと表現 秋冬コース 更新期間：2024年 11月7、14、21、28日 12月5、12 日申込受付中 -
24年 11月 ATST教師養成トレーニング1日体験コース期間：2024年11月30日（土）申込受付中 -
25年 アレクサンダーテクニークと表現 冬コース（1〜3月 全８回）期間：2024年 11月7、14、21、28日 12月5、12 日申込受付中
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コース新設！「基礎コース」「プロフェッショナルコース」期間：25 年１月学期申込受付中 -
第8回 表現とアレクサンダーテクニーク 終了！期間：2024年 7月15日 ８月２日 ３日
- いつもだるい、疲れやすい。
- 肩こり、腰痛など、慢性的な痛みがある。
- 姿勢が悪い。
- 動作がぎくしゃくしている。
- 人の前ではなぜか緊張してしまう。
- 演奏するときや踊るとき、余計なところに力が入る。
- 歌うとき、話しをするとき、充分な呼吸ができない。
- 本番になると、普段の能力が発揮できない。
- 常にストレスを感じている。
アレクサンダーテクニークは、だるさ、疲れ、肩こり、腰痛などの慢性的な不快感や痛み、ストレスや本番時の緊張といった悩みに対して、 問題を克服する手助けをします。楽器演奏や演劇、ダンスなどあらゆるジャンルのパフォーマンス能力を高めます。
アレクサンダーテクニークスタジオ東京(ATST)は、イギリス国内の学校と全く同じ基準、同じ手続きを経て、資格審査を受け、高評価で承認されました。カリキュラム、運営も全面的にSTAT(アレクサンダーテクニーク教師協会)の基準を順守しているSTATの学校です。本校は2020年現在、アジアで唯一のSTATが認定する教師養成の学校です。
アレクサンダーテクニークについて
私たちが普段何気なく行っている動作は、本当に人間の体の機能や構造の理にかなった、自然なものでしょうか。姿勢がゆがんでいたり、不必要な筋肉の緊張が習慣になっていませんか。
あなたを悩ます腰痛、偏頭痛、肩こり、疲労や倦怠感などは、この不必要な緊張状態がいつのまにか常態化してしまったために引き起こされたものかもしれません。習慣となっている不適切なやり方があなたの能力を発揮する邪魔をするのです。
アレクサンダーテクニークはまず、あなたが普段の生活で無意識に行っているからだの使い方を見直します。
習慣となっている不適切な体の使い方をやめ、その動作に必要最小限の筋肉を使うことを意識することによって、心と体を不必要な緊張から解放します。
アレクサンダーテクニークは教育であり、治療や施術ではありません。 自分自身の不適切な習慣(体の使い方、くせなど)に気づき、それを自分でやめていく術を身につけるのです。教師はあなたの気づきを促すお手伝いをします。 ATSTではプライベートレッスンを主体に、ワークショップ開催、教師の養成、海外教師や学校との連携を行っています。
個人レッスンATSTのプライベートレッスンです。人はぞれぞれ緊張のパターンも問題点も違います。あなた自身のニーズに応じたマンツーマンのレッスンを行います。
教師養成講座イギリス国内の学校と同じSTATの資格審査を受け、運営する学校です。 日本にいながらイギリスと同じレベル、同じクオリティの教育を受けることができ、卒業審査に合格すれば、イギリスで受けたのと同様、STAT認定が受けられる、アジア唯一の教師認定校です。
ワークショップ各地で不定期のワークショップを開催しています。多彩なプログラムを通して、アレクサンダーテクニークの理解を深めることができます。主宰
細井 史江英国STAT公認教師トレーニングダイレクター
アレクサンダーテクニークスタジオ東京主宰
アクティングコーチギルド正会員North London Alexander Teacher Training course (ロンドン)で教師資格取得後、同校で後進の指導を行いながら、王立アカデミーの学生、教授などの音楽・演劇関係者から若年者まで多様な教授経験を積む。
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2005年帰国。個人レッスンに加え、表現者のためのトレーニングに注力し、多くの国内の演奏家、演劇団体から講師として招聘される。ロンドン、ベルリン、ニューヨーク、イタリアでも実演家のための講座講師や、AT教師養成の学校などで、数多くビジティング・ティチャーをつとめる。The Alexander Teacher Training School(ロンドン)では正規の講師として教師養成の指導経験を深める。STATより教師トレーニングを開設する認可を受け、2013年5月に東京でATST教師トレーニングスクールを開校。
表現者のための講座として、「表現者のためのアレクサンダーテクニーク」、イラン・レイシェルと始めた「表現とアレクサンダーテクニーク」のワークショップ（2015年より毎夏定期開催）「アレクサンダーテクニークと表現」（夜間定期開催）。
松竹エンタテインメント俳優スクール、シアタースコラにて俳優トレーニングを行う。学習院大学文学部哲学科卒業。
