Alexander Technique
Studio Tokyo
アレクサンダーテクニークスタジオ東京

• いつもだるい、疲れやすい。
• 肩こり、腰痛など、慢性的な痛みがある。
• 姿勢が悪い。
• 動作がぎくしゃくしている。
• 人の前ではなぜか緊張してしまう。
• 演奏するときや踊るとき、余計なところに力が入る。
• 歌うとき、話しをするとき、充分な呼吸ができない。
• 本番になると、普段の能力が発揮できない。
• 常にストレスを感じている。

アレクサンダーテクニークは、だるさ、疲れ、肩こり、腰痛などの慢性的な不快感や痛み、ストレスや本番時の緊張といった悩みに対して、 問題を克服する手助けをします。楽器演奏や演劇、ダンスなどあらゆるジャンルのパフォーマンス能力を高めます。

アレクサンダーテクニークは教育であり、治療や施術ではありません。 自分自身の不適切な習慣(体の使い方、くせなど)に気づき、それを自分でやめていく術を身につけるのです。教師はあなたの気づきを促すお手伝いをします。 ATSTではプライベートレッスンを主体に、ワークショップ開催、教師の養成、海外教師や学校との連携を行っています。